Cvičení v bazénu
Cvičení - terapie v bazénu
Pravidelné a promyšlené cvičení ve vodě má beze sporu příznivé účinky nejen na kardiovaskulární systém.
Proč cvičit ve vodě?
Voda odlehčí vaší páteři a koubům. Díky tomu je cvičení ve vodě je šetrné k vašemu zdraví a je vhodné pro všechny, kdo mají problémy s pohybovým aparátem (pooperační stavy, umělé klouby, rehabilitace, bolesti zad, artritida apod.).
Jak cvičit?
Pohyby při cvičení můžeme rozdělit do tří částí podle toho, zda vám voda pomáhá (podpůrné), vytváří odpor či poskytuje masáž či úlevu. Zdaleka ne všechny cviky jsou vhodné pro všechny jedince. Pozor na správné zařazení pohybů a důslednou kontrolu správného provedení cviku byste měli dávat zvláště při rehabilitačním, zdravotním či rekonvalescenčním cvičení.
Mnohokrát jsem se setkal s tím, že mě kontaktoval klient, že mu na ortopedii/fyzioterapii doporučili cvičení v bazénu. Nic mu ale nepředepsali, žádný soubor cviků nedostal. Nevěděl, co má v bazénu dělat, a tak tam radši nechodil. Nebojte se ozvat, rád vám pomohu.
Mám pro vás připravené zásobníky cviků na různé pohyby, při různých obtížích. Můžeme se setkat v pražských bazénech.
Stačí se objednat na telefonním čísle: 732 962 330.
Těším se na vás.
Honza